促进胃部排空吃完饭以后适当的活动一下，也可以用手多按摩腹部来进行改善，主要是肠胃吸收不好所引起的，如果身体抵抗力比较差，经常吃一些不容易消化的食品，也会导致胃部胀胀的。也可以口服一些促进肠道蠕动的药物来进行帮助消化，当胃部黏膜损伤的时候也会出现消化不良的症状。