可以选择皮蛋瘦肉粥或者小米粥，还可以适量的吃些蔬菜粥和鱼片粥等食物，这些粥可以起到养胃的作用，但是不能吃过多。肠胃炎可能是病毒感染引起的，也可能是肠道菌群失调的原因，会引起腹痛和腹泻症状，有些人还会伴有恶心和呕吐的症状，可以选择血常规和粪便检查确诊，必要时需要进行有效血检查。