一般可以吃苹果或者是荔枝等水果，但是在吃水果的时候也不能吃得太多。上吐下泻可能是由于急性肠胃炎导致的，还可能是由于水土不服的原因，如果是急性肠胃炎，一般需要到正规的医院进行治疗，在治疗期间饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免导致病情加重。