健脾胃最快、最好的方法因人而异：1、中医中药治疗对于调理脾胃功能有比较好的效果。包括服用健脾养胃的药物、针灸、艾灸、推拿等方法。2、良好的饮食习惯和合理的饮食结构也有助于调理脾胃功能，注意少食多餐，细嚼慢咽，注意不要吃生冷和辛辣的食物。3、适量的体育锻炼对于调理脾胃功能有一定的帮助。包括打太极拳，快走，慢跑等。