健脾胃的方法主要包括：1、通过适当的穴位按摩和艾灸来达到健脾胃的作用，主要包括足三里、中脘穴、三阴交、神阙穴等。2、饮食调理：可以适当的吃山药小米粥，南瓜，红薯等食物，都具有一定的健脾胃作用。3、运动疗法：坚持做瑜伽，打太极拳或者快走等运动，也有健脾胃的效果。