含有dha比较高的食物，一般都是一些深海鱼，例如：沙丁鱼，金枪鱼，三文鱼等含有较高的dha后，食用后有利于起的促进大脑神经系统发育的作用。另外在平时的时候也要注意适当的吃些肉类，牛奶，鸡蛋，青菜，水果，保持营养均衡全面，也有利于身体的健康。