吃一些柔软易消化的食物比较好，比如牛奶和小米粥，也可喝一些山药粥或南瓜粥。采取饮食调理的同时，还需要对饮食结构进行适当的调整，尽量不要暴饮暴食，并且不宜吃过多的刺激性食物，比如韭菜和红薯，还需要适当的减少含脂肪和糖分过多食物的摄入，并且尽量不要经常喝浓茶和咖啡，以免加重胃反流的症状。