出现有一饿就胀气的情况，这时候也要注意保持心情放松，避免精神压力过大，另外要注意少食多餐，避免过度饥饿的情况发生，长期下去可能也会导致有慢性胃炎，胃肠蠕动不好，从而不利于身体的健康恢复。在平时注意饮食结构合理，肉蛋，青菜类均衡全面，才有利于身体的健康。