一般可以通过深呼吸的方式进行缓解，另外也可以用热水袋进行腹部热敷，有助于改善肚子痛的现象。次外也要注意调节自身的情绪，尽量避免精神压力过大，而且也要转移注意力。如若采取措施后疼痛症状没有得到有效缓解，最好到专业医院进行相关检查，然后听从医生嘱咐选择合适的方法进行治疗。