拉肚子拉水止泻可以吃南瓜小米粥、山药粥、面条、鸡蛋糕、大米粥、苹果以及橘子等。拉肚子的时候千万不可以吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，会使肠胃产生不适的症状，还会使拉肚子的症状加重。出现拉肚子可能是着凉或者肠炎造成的，要到医院进行详细检查，做好保暖措施，避免着凉，可以吃消炎止泻的药物进行治疗。