可以吃一些小米粥或喝牛奶，能够在胃部形成一层保护膜，起到养胃的功效。如果经常出现胃疼的情况，需要对饮食结构进行适当的调整，尽量吃一些松软易消化的食物，不易吃过多的坚硬和粗糙的食物，以免对胃肠道产生刺激从而出现疼痛加重的情况。调理的同时还需要保持三餐定时定量。