大多数可以吃和胃养脾和助消化的食物好。比如红枣、枸杞、山药、小米粥、羊肉，里面含有丰富维生素和微量元素以及蛋白质，能够满足体内所需营养成分，还可以起到养胃作用，能够缓解胃下垂引起不适症状，还能够起到补气血和温补作用，有利于胃下垂疾病缓解。平时要避免身体过度劳累和吃刺激性食物。