香蕉含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠、通便的功效。香蕉中含有大量的钾元素，钾元素可以帮助调节身体平衡防血压升高。香蕉中所含的营养也可以使心情舒畅，如果有出现情绪波动或者情绪低落的人群，可以适量的吃一些香蕉，心情就会有所改善。虽然吃香蕉有多种益处，但是不能单一的进食，可以以多元化为主。