一般是可以再恢复的，通常可以多吃一些含粗纤维类的蔬果蔬菜，多喝水，能够起到缓解便秘的症状，若是效果不明显，也可以配合医生指导服用益生菌进行调理，在日常生活中，尽量不要吃一些含色素类的泻药，有助于缓解肠子变黑的现象。在日常生活中要养成良好的排便习惯，多吃一些含纤维素丰富的食物。