褪黑素可以安神，提高人体的睡眠质量。但是它进入人体后，可以刺激人体的胃肠道，引起机体恶心呕吐等不舒服的胃肠道症状。建议停用褪黑素，可以服用阿普唑仑等，对于胃肠道刺激比较小的抗疫抑郁失眠的药物。另外建议平常适当的增加体育锻炼，增加机体的代谢能力和免疫能力。