奇亚籽的正确吃法，一般可以泡茶喝，是每日控制在5克左右是比较合理的。奇亚籽中含有较高的膳食纤维，蛋白质，脂肪等，食用后有利于起到饱腹感，从而控制进食量，起到减肥的功效。这时候在减肥的时候也不能够光服用奇亚籽，注意适当的控制饮食，活动锻炼进行综合性的调理，有利于体重的减轻。