第一，注意保暖。第二，在饮食上吃些好消化的食物，不要吃一些过凉以及油腻类过大的食物。第三，这时候可以适当地服用一些小苏打片或者是奥美拉唑等有利于中和胃酸促进食物消化吸收，就可以缓解胃胀气、打嗝的情况，效果是比较好的。必要时可以去医院做胃镜进行检查，有利于明确原因对症处理的。