第一，注意在饮食上吃些好消化的食物，不要吃得过多过饱。第二，饭后适当的活动促进食物的消化吸收，有利于缓解的。第三，也可以给予服用益生菌等调理胃肠功能的药物，有利于缓解不消化的。第四，必要时需要去医院做胃镜进行检查，以有利于明确原因对症处理会更好的。