有胡萝卜、西红柿、橘子、橙子、柚子等，这些食物里面含有比较高的维生素B2，能够补充体内所需的各种营养物质，也能缓解维生素B缺乏所引发的症状，而且还能促进皮肤再生和粘膜再生。维生素B2缺乏之后可能会引起口腔溃疡反复发作，而且还很可能会引起唇部炎症和口炎等症状，症状比较严重的需通过口服维生素B2的药物来治疗。