要适当喝一些热水或者是小米粥来缓解症状，吃完辣东西想吐主要是因为辣食物刺激到了胃黏膜就会导致恶心和呕吐。假如长时间得不到改善，要尽快在医生指导下服用保护胃黏膜药物来进行治疗，避免黏膜持续受到自己容易引起胃部发生炎症。在日后也要避免吃辣椒或者是生冷的食物，容易诱发胃炎。