可以适当吃一些保肝护肝的食物，可以适当的吃一些富含维生素C丰富的水果或者蔬菜，也需要适当的吃一些粗纤维食物，有助于体内毒素的排出。同时要吃一些小米粥，长时间的喝酒一般会导致胃黏膜受到损伤，小米粥能够起到养胃的作用。日常生活中要避免过量的饮酒，过量的饮酒会导致疾病的患病概率增加。