你好，很高兴回答你的问题，便秘的情况多长时间了？症状严不严重？多长时间拉一次大便？如果症状比较轻的话，建议用点开塞露外用，然后口服点番泻叶治疗效果不错，如果便秘症状比较严重的话，建议去医院消化内科灌肠治疗。另外平常饮食的话建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。平常禁忌吃油腻，生冷辛辣等刺激性食物，禁忌熬夜和饮酒。