适当的吃些生花生，它有利于起到补血，促进身体代谢的作用，从而有利于胃肠功能消化。熟花生适当食用后它有利于嗯延缓皮肤的衰老，对呼吸系统的咳喘病也有一定的缓解效果。但是由于花生的油脂比较高，不论是生花生还是熟花生都不要吃得过多，否则不利于身体的健康。