赖氨酸的作用，主要是里面含有较多的营养成分，食用后它有利于提高免疫力帮助身体的恢复健康。一般适量的服用赖氨酸不会出现有什么副作用的情况发生，但也有的可能会出现有恶心、呕吐、食欲不振等的胃肠道不适应情况，因此当女性在生完孩子后，经常出现有感冒发烧的情况，也要注意休息，增加营养供应，进行综合性的调理是比较好的。