判断受凉还是食物中毒，可以通过以下几种方式：1、要对腹部以及身体进行保暖，可以在腹部使用暖宝宝或者热水袋进行热敷，也可以进行按摩，如果是着凉而引起的，通过这些方法就能够立刻缓解。2、食物中毒可能就会引起恶心和呕吐，甚至会感觉浑身反而力通过以上这些方法是没有办法缓解的，最好要去医院进行检查和治疗。