需要在医生指导下使用抗过敏的牙膏来进行处理，很可能是吃了太热或者是僵硬的食物导致的，也可能是牙龈炎所引起的，和上火有一定的关系。平时要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯，尽量要使用软毛牙刷。如果症状长时间得不到改善，还可以到正规医院口腔科进行详细的检查，了解是否存在牙龈萎缩等现象。