上厕所有便秘就要注意改善饮食，因为饮食偏食是造成便秘的主要原因，比如主食吃的少，辛辣刺激的食物都是会导致大便不通畅。紧急的处理一般就可以进行开塞露的使用，很快可以拉出大便。平时应该多吃些蔬菜水果，香蕉类的。每天要注意养成规律的排便习惯，都有助于改善大便不通畅。