吃什么鱼补白蛋白最快

(女,35岁)上次到医院做检查的时候,医生说我体内的白蛋白有些偏低,建议我多吃一些含蛋白较高的食物。吃什么鱼补白蛋白最快?

精选回答

董玉振主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科

你好,很高兴回答你的问题,单纯白蛋白偏低的话说明不了任何问题,不用过于担心。牛奶,鸡蛋,瘦肉里面都含有很多蛋白质。各种肉制品,比如说牛肉,羊肉,猪肉里面都含有很多的白蛋质都可以吃。鱼的话可以吃一些鲤鱼,鲫鱼,鲢鱼,这些鱼里面都含有很多人体必需的蛋白质。

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