一般可以通过日常生活中的合理饮食进行调理，平时不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物，以免引起胃酸分泌过多或者出现烧心的症状。也可以进行适当的有氧运动，帮助身体进行代谢，也能够帮助改善脾胃虚弱的现象，也可以请医生给予针灸和推拿的方式进行治疗。如果病情比较严重，还可以让医生明确病因后，再采取喝中药的方式进行调理。