生气胃胀气建议可以适当的按摩腹部，能够帮助缓解胃肠不适，对于胃胀气情况可以起到缓解的效果。出现这种情况一般是由于胃肠功能紊乱导致的，可以使用药物来进行治疗，帮助改善不适症状。建议平时要避免过度紧张，不要过度劳累，饮食要保持少食多餐，避免暴饮暴食，不要吃油炸、油腻、辛辣、生冷的食物。