第一，要注意保持生活规律，肉类，鱼虾，青菜，水果营养均衡，少食多餐，避免过度饥饿或者是暴饮暴食，生活规律，早中晚三餐规律。第二，也要注意饭后适当的活动，促进胃肠的消化吸收，也有利于胃肠功能恢复，以减少便秘拉肚子的发生和排便不规律的情况，是比较好的。