症状是经常有便秘或者是腹泻的症状，皮肤发黄，脸上长斑都是肠道内毒素垃圾比较多的原因。平时要多吃富含膳食纤维的食物，能促进胃肠道的蠕动，能有效避免肠道内垃圾残留，导致脸上出现黄褐斑。吃完东西后可以外出散步，也能起到减肥作用，久坐或者是吃比较油腻的食物都会加重胃肠道。