好处：适当的吃蒜，它有利于促进胃肠的消化吸收，起到杀菌消毒的作用，对于血压和血脂的下降也有一定的缓解作用。它的坏处因为是一种辛辣刺激性的食物，食用过多有可能会引起胃痛的，也有可能会导致有慢性胃炎反复发作，不利于身体的健康恢复。因此在平时的时候一定要注意饮食结构合理，避免吃一些过于辛辣类的食物。