通常是由于精神因素或者心理因素导致的，也有可能是更年期或者月经期造成的，另外不良环境或者患有精神疾病也有可能会出现晚上睡不着的现象。一般可以通过改善生活方式进行调理。如若采取措施后效果不理想，最好到医院精神心理科进行相关检查，明确引起的病因，然后听从医生指导采取措施针对性治疗。