多数跟脾胃虚弱有关，也可能是脑供血不足引起的。在食物进入到胃内之后，通常是需要脾胃的共同合作，才能够帮助食物的消化和吸收，而本身存在脾胃虚火虚弱的人群，此项功能相对来说较差，尤其是吃了比较难消化的食物后，在一定情况下会加重脾胃负担，从而出现犯困的感觉。近期在饮食上最好做到吃七分饱，能够有效缓解症状。