粑粑不成形伴有腹部不适，常见的原因是肠道功能紊乱、吃了生冷的食物、或者是肠道有炎症感染等，导致胃肠道蠕动加快，引起大便水分增多不成型。日常饮食上要注意卫生，没有煮透和不卫生的食物不能吃，要注意腹部不能受凉，以免引起肠炎。平时要加强运动，生活有规律，可以增强身体免疫力。