选择一些带苦味以及酸性食物，适量服用可以起到开胃作用，比如像山楂以及酸奶等食物。山楂本身具有健脾开胃或者是消食化滞功效，可以调理身体高血压以及高血脂症状。服用酸奶也可以起到开胃效果，酸奶发酵以后有很多益生菌，里面含有大量钙磷，使用之后很容易被人体吸收，还能帮助胃部消化，调节胃肠功能。