吃了银耳胃不舒服，恶心可能是吃的太多导致肠胃消化不良引起的，可以吃一点健胃消食的药物缓解症状，也不排除患有胃炎等胃部疾病，也可以到医院做胃镜检查一下明确病因，在医生的指导下再做进一步治疗，平时要注意饮食，营养搭配均衡，尽量少吃多餐，避免暴饮暴食，也可以适当做一些户外体育锻炼，增强自身体质。