肉类大部分都是酸性的，而蔬菜水果类的食物多是碱性的。弱碱性的食物主要有甘蓝，洋葱以及胡萝卜和苹果等，中碱性的食物包括柠檬，菠菜和橘子，香蕉等，强碱性的食物也有很多，最常见的是海带，茶叶葡萄等食物。备孕期间多吃一些碱性的食物对身体有很大的好处，除了要多吃蔬菜和水果，平常也是可以适当的摄入优质蛋白含量比较丰富的食物，提高体质。