可以吃苹果香蕉、牛奶，在生活中多喝一些小米粥和软面条，多吃点养胃的作用，可以保护胃黏膜，减少胃酸的分泌。食管反流在日常生活中不得吃生冷辛辣刺激性的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，还要定期到医院复查，在医生指导下口服抑制胃酸和保护黏膜的药物。胃食管反流会出现胃酸分泌、烧灼、反酸水恶心呕吐的症状。