食欲太强老想吃东西咋办

(女,35岁)最近一段时间我的食欲特别的好,总是想要吃东西,导致我最近一段时间长胖了许多,食欲太强老想吃东西咋办?

精选回答

董玉振主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科

食欲太强的患者,平时可以多吃一些清淡类的食物,比如菠菜,白菜,西红柿,黄瓜等富含大量的维生素和膳食纤维,不会引起人体肥胖,要少量的吃一些主食,因为大米和馒头中含有大量的淀粉,如果过多的使用可能会导致人长胖。患者在饥饿想要吃东西的时候,可以多喝一些温开水来缓解饥饿症状。

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