天然的泻药，有蜂蜜水，香蕉，猕猴桃，火龙果，海带等，都有起到促进食物的胃肠道吸收，发挥润肠通便的功效。男性年龄在41岁，出现有便秘的情况，也要注意在饮食上吃些清淡好消化的食物，避免服用一些精细的食物和长期坐位，也会导致便秘的情况发生，同时也要注意养成定时排便的习惯，也可以缓解便秘的。