应该可以在早上空腹喝，蛋白质粉主要是多肽，蛋白质以及多肽等营养成分组成，能有效补充体内所需要的营养和蛋白质，而且空腹使用比较容易吸收，对胃黏膜也不会产生刺激。蛋白粉主要是大豆蛋白以及乳清蛋白等组成，比较适合缺乏蛋白质人群使用，可以在睡前一小时或者是空腹使用都比较好。