当存在有胃不好的人，一般喝些酸牛奶或者纯牛奶，有利于起到到养胃的功效，从而保护胃黏膜，促进食物的消化吸收，效果是比较好的。这时候也不能够光喝奶，也要注意吃些营养丰富的食物，例如：老母鸡汤，小米粥，南瓜粥等，也会起到养胃的功效。养胃的时候注意循序渐进，平时也要注意生活规律，避免熬夜，劳累等的情况发生。