你好，养乐多是一种活性乳酸菌饮品，可以调节肠内的菌群，提高肠道的活性，促进胃肠道的蠕动，可以喝点。平常饮食的话建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁忌吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，平常的话适当运动，增加机体的代谢能力和免疫能力。不要熬夜，适当的休息。