蹲厕所拉不出来一般可以适量的按摩腹部来缓解，也可以适量的使用一些开塞露，这样能润滑大便，促进大便排出。蹲厕所拉不出大便，一般可以适量的喝一些柠檬蜂蜜水，同时也可以喝一些番泻叶茶，这样能有效的缓解便秘的症状，如果便秘比较严重，也可以通过灌肠的方式来缓解，同时在医生的指导下使用润肠通便的药物来治疗。