喝粥或者是喝鱼汤、羊肉汤，喝温热的牛奶，都有助于养胃、护胃。养胃、护胃作用比较明显的粥主要是小米粥，可以加入皮蛋、山药或者是红薯、瘦肉等各种食材，搭配后熬粥。除了吃这些流质、半流质饮食之外，适当的吃点面条或者是面片也是可以的。但是，注意不要吃过于粗糙的食物和过辣的食物。