日常可适量吃些粗纤维的食物，比如冬瓜、南瓜以及菠菜等，能够促进肠道蠕动，有助于润肠通便，对改善便秘有好处。另外也可以采取针灸的方式，对腹部的中脘穴以及天枢穴部位进行针刺，能够使病情得到缓解。病情严重者需要及时到医院消化内科就诊，并配合医生进行胃镜的检查。确诊是慢性胃炎所致，需要遵循医嘱使用抑制胃酸的药物来进行治疗。