可以适当的吃一些燕麦粥或者牛奶，也可以适当的吃一些米粉，这些食物是属于一种清淡易消化的食物，在摄入以后并不会导致胃出现负担。其中会含有多种营养物质，能够补充人体消耗所需的多种维生素和矿物质，也能够补充蛋白质。在服用上要注意避免一次性摄入过量，容易引起胃部负担。