平时要养成规律的三餐习惯，尽量要细嚼慢咽，防止有暴饮暴食的情况，同时辛辣和油腻性的食物尽量不要吃。胃炎可能是不良的饮食习惯造成的，比如暴饮暴食、经常饮酒等情况，会对胃黏膜产生不同程度的损伤。同时伴有食欲下降、嗳气或者反酸等症状，要遵医嘱使用保护胃黏膜的药物来治疗。